Dreszcze, łamanie w kościach, kaszel, początki kataru – objawy przeziębienia zna każdy z nas. Na początku warto jest sięgnąć po tradycyjne, sprawdzone sposoby – rozgrzewające herbaty z dodatkiem naturalnych soków, przypraw i ziół. Podczas przeziębienia ważne jest uzupełnianie płynów i składników mineralnych, które tracimy z potem, gdy mamy gorączkę.
Kuchnia to pełne bogactwo – smaków, aromatów i zdrowia. Przy zwalczaniu infekcji pomogą nam doskonale znane nam zioła, przyprawy, owoce. Oto wybrane z nich:Imbir bogaty jest w substancje przeciwzapalne i odkażające, leczy infekcje. Herbata z imbirem działa napotnie, zawiera dużo witaminy C.
Mięta pieprzowa – stosuje się ją we wczesnym stadium przeziębienia i grypy ze względu na właściwości przeciwbakteryjne, przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Olejek miętowy - stosowany jest zewnętrznie w nieżycie nosa, do inhalacji przy nieżytach gardła i oskrzeli.
Kwiaty czarnego bzu - zażywany regularnie napar w początkowym okresie infekcji wirusowych, łagodzi dolegliwości, obniża gorączkę i skraca okres choroby.
Maliny i jeżyny - owoce mają działanie napotne i ogólnie wzmacniające ze względu na zawartość witamin. Jeszcze silniejsze mają liście, które ponadto działają m.in. przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.
Przepisy na herbatki na przeziębienie:
Herbata malinowa z kardamonem
- torebka Irving Malinowa Polana lub Irving Owoce Leśne
- 50 ml soku malinowego
- 4 strączki zielonego kardamonu
Kardamon rozgnieć w moździerzu kuchennym albo np. wałkiem do ciasta. Zaparz herbatę Irving Malinowa Polana lub Irving Owoce Leśne w niepełnej szklance wody, dodaj do niej kardamon. Pozostaw pod przykryciem na 10-15 minut. Odcedź napar. Dodaj sok malinowy, wymieszaj. Aby napój był gorący, uzupełnij kubek wrzątkiem. Wypij od razu.
Herbata cytrusowa z imbirem
- torebka Irving Tea Coctails Cytrusy z nutą imbiru
- 1/2 łyżeczki utartego imbiru
- kawałek cynamonu •miód
Zaparz herbatę, dodaj imbir, cynamon, miód, wymieszaj. Wypij powoli, małymi łykami. Od razu połóż się do łóżka.
Zielona herbata z miętą
- torebka zielonej herbaty z miętą - Irving Green Mint
- torebka czarnego bzu
- miód
Zaparzyć zieloną herbatę z miętą i czarnym bzem, dodać miodu do smaku.
| « poprzednia | następna » |
|---|
